FIZ TUDO ERRADO E ENGORDEI! E AGORA?

Olá, pessoal!!!

Andei meio sumida daqui, mas é porque eu estava fazendo tudo errado.

Mesmo.

Eu fui regularmente à academia até o dia 16/março, terça-feira. 

Com a frequência quase que diária à academia e com as caminhadas no horário do almoço sob o sol forte que anda fazendo por aqui, fiz dois bolhas enormes no pé.

Então deixei de ir à academia e de fazer as caminhadas a partir do dia 17/março, quarta-feira.

Mas não foi só isso, não:

- fiz vários "almoços ostentações" durante essas duas semanas;

- fui a um Pub irlandês no Sábado dia 19/março à noite comemorar o St Patrick's Weekend, já que eu não pude comemorar o St Patrick's Day na quinta-feira; 

- fui ao Festival de Cerveja Artesanal no Memorial da América Latina no Domingo dia 20/março e tomei várias cervejas deliciosas, comi cachorro-quente e linguiças artesanais. E ainda tomei Jameson quando cheguei em casa;

- na sexta-feira dia 25/março teve "lanchinho" de confraternização da Páscoa no meu escritório, eu estava estressada e chateada e comi coxinha, pãezinhos de queijo, vários pedaços de sanduíches de metro, e muuuuitos brigadeiros caseiros deliciosos e super diferentes;

- e no fim de semana da Páscoa, comi pãezinhos de queijo e mini sonhos no café da manhã, tomei vinho com quase todas as refeições e ainda comi churros de sobremesa...

PERDI O FOCO NA DIETA TOTAL E POR QUASE DUAS SEMANAS!

Resultado? 

Engordei!

Eu me pesei ontem e estava com 63.3 quilos!

Ok... Ok... eu devo considerar que ontem eu me pesei em outra balança, em outro horário e com roupa pesada, e obviamente que isso faz diferença, mas, ainda assim, creio que engordei pelo menos meio quilo.

O QUE FAZER AGORA? 

CORRER ATRÁS DO PREJUÍZO, CLARO!

VOU LANÇAR MÃO DO RECURSO DA COMPENSAÇÃO!

Eescrevi sobre isso aqui em outro post:

http://mudancadehabitosparaemagrecer.blogspot.com.br/2016/02/utilize-compensacao-como-aliada-no.html

Comecei a semana super determinada, e fui à academia na segunda e fiz 30min de elíptico mais 20min de esteira, e me alimentei super bem e leve.

Ontem não deu pra ir à academia, mas compensei na alimentação.

Farei tudo direitinho hoje de novo!

E pretendo continuar assim por 3 semanas, até o dia 15/abril, quando então eu atualizarei o meu peso novamente.

Boa sorte para mim!

E boa sorte para você, que também está tentando fazer dieta!

Abraços!